Dado que salir de un vacío existencial tiene que ver con encontrar la identidad de nosotros mismos, es importante destacar que afrontar la situación es diferente para cada persona.

Es decir, el camino que trazamos es distinto al de los demás, por lo que a veces se requiere de mayor voluntad para salir del hoyito en el que nos encontramos.

Por eso, porque a nosotros también nos carcomen las chaquetas mentales, te dejamos 5 consejos para lidiar con el inevitable y fatídico vacío existencial.

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Nuestra falta de descanso se ve reflejado en nuestra actitud, en nuestra salud y por su puesto en el rostro.

¿Pero sabes lo que realmente le hace desvelarte a tu piel?

Nuestra cara es nuestra carta de presentación. Qué le hacemos y como la cuidamos será lo que diga de nosotros en unos años.  Los desvelos y excesos traen consecuencias no inmediatas, pero si futuras para tu piel, y entre menos la cuides, en menor tiempo veras las secuelas.

Desvelarte y no tener un descanso apropiado hace que el envejecimiento se acelere.

Un estudio realizado por Dada Room, una plataforma que se usa para compartir vivienda en Latinoamérica, arrojó que, en México, el 72 por ciento de los jóvenes planean salir de la casa de sus padres a la edad de 21 a 26 años.

No obstante, los jóvenes en México se enfrentan a diversas dificultades que retrasan la edad de la independencia, por lo que la mayoría logra independizarse hasta los 28 o 30 años.

Ceder a tus gustos culposos puede afectarte más de lo que crees. Producidos para ser adquiridos y consumidos de forma inmediata y práctica, las envolturas y empaques amigables de muchos de nuestros productos favoritos, podrían esconder una lista de ingredientes que generan graves consecuencias.

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Así lo ha demostrado la asociación civil El Poder del Consumidor, que en su página web ha desplegado una serie de Radiografías en las que analizan a profundidad cada uno de los ingredientes que hay en productos distribuidos masivamente en todo el país.

Fundado desde 2006, El Poder del Consumidor busca incidir en las políticas públicas y en las prácticas empresariales en beneficio de los consumidores, denunciando irregularidades en las etiquetas de numerosos productos que resultan engañosas.

Con un historial en el que han logrado revocar campañas publicitarias que afectan los hábitos alimentarios de los mexicanos, la asociación civil presiona continuamente para una mayor regulación en el empleo de sustancias químicas que afecten a los consumidores.

Enseguida enlistamos una lista de productos que te convendría dejar de lado, o por lo menos, reducir su consumo. También puedes descargar la aplicación Escáner Nutrimental, en la que podrás tener más detalles de los productos en almacenes.

 

Papitas fritas flamin´ hot y Paketaxo

La imagen puede contener: una o varias personas

Entre sus colorantes y aditivos, los más dañinos son el Rojo allura AC (rojo 40). Colorante asociado a la aparición de tumores según estudios realizados en ratas, en grupos pequeños de consumidores se ha visto que genera reacciones alérgicas; así como el Caramelo IV (Caramelo de sulfito de amónico). Colorante asociado a efectos cancerígenos según estudios, donde se estuvo expuesto incluso a niveles más bajos considerados aceptables.

 

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Tortillas de Harina Tía Rosa

Contiene sulfato de aluminio, que incrementa el proceso de oxidación de nuestras células y con ello mayor probabilidad de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. Mientras que  el peróxido de calcio a largo plazo puede irritar los pulmones y causar bronquitis.

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Pelón Pelo Rico

Contiene 27 g de azúcar, por lo que cubre el 108% de lo recomendado para consumo infantil y en su colorante Caramelo IV, se han encontraron efectos cancerígenos asociados a niveles más bajos de exposición, incluso menores que los niveles considerados aceptables.

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Special K Té Matcha

Contiene grasas trans (Aceite vegetal hidrogenado) que no deberían de estar presentes en productos para consumo humano, ya que están asociadas a enfermedad cardiovascular con progresión a apoplejías y ataques cardíacos, así como al desarrollo de resistencia a la insulina.

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Cereal Super Foods de Quaker

Contiene Jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), su consumo prolongado puede contribuir al desarrollo de síndrome metabólico, que es un conjunto de alteraciones metabólicas que incluye: obesidad, aumento en los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos sanguíneos, así como hipertensión arterial, todos estos son factores de riesgo para desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes.

Si quieres conocer la información de otros productos, cada semana son publicadas nuevas radiografías en su sitio oficial.



¿Alguna vez habías pensado todo lo que puede haber detrás de un abrazo?

Las épocas navideñas nos pueden producir o intensificar la sensación de amor, nostalgia y felicidad. Nuestras emociones son toda una explosión de diferentes sentimientos que muchas veces no sabemos como canalizar.

Los abrazos son de las primeras acciones que empezamos a reconocer. Un abrazo de nuestra mamá era todo lo que necesitábamos para sentirnos mejor. Pero conforme fuimos creciendo, vimos que los abrazos pueden venir de cualquier ser humano del que sintamos afecto y cariño.

Esta comprobado que incluso los abrazos provenientes de extraños también te pueden llegar a hacer sentir algo. ¿Haz visto las campañas de “regala un abrazo”?

¿Sabes por qué sucede esto mientras nos abrazamos? ¿Alguna vez te has preguntado qué sucede dentro de ti mientras abrazas a alguien? 

¿Por qué los abrazos generan emociones?

Según los científicos, los beneficios de los abrazos van más allá de la cálida sensación que tienes cuando sostienes a alguien en tus brazos.

 Todo tiene una explicación científica, ya que al abrazar segregamos la hormona del apego llamada oxitocina, acompañada de dopamina y serotonina que hace que cualquier sensación se intensifique y nos haga sentir plenitud y bienestar.

El último mes del año es el más esperado por muchos, bien sea porque es la época de reencuentro entre familias que están a kilómetros de distancia; porque es la temporada en la que se avivan las tradiciones; porque se acerca una nueva etapa de oportunidades para lograr metas; entre muchas razones.

A pesar que la Navidad es tiempo de amor, reconciliación, unión, y alegría, esta temporada también viene cargada de mucho estrés cuando ciertas actividades se dejan para última hora, entre ellas comprar los alimentos para la cena de fin de año, por ejemplo.  

Exponerse a estas situaciones puede derivar, además de problemas de salud como dolores de cabeza y de articulaciones, ambientes tensos innecesarios y malas relaciones con los seres queridos, bajándole el ánimo a toda la familia, causando depresión y tristeza.

Para muchos una taza de café por las mañanas es simple rutina. Han escuchado rumores de que puede ser bueno o malo, pero nada que tenga relevancia o los haga cambiar de parecer

De lo que si estamos seguros es que una taza al día es simplemente revitalizante para muchos de nosotros. ¿Qué tal si te decimos que efectivamente, es revitalizante, pero al mismo tiempo tiene beneficios y factores positivos para tu cuerpo?

Si lo que buscas es una buena excusa para seguir tomando café, estás en el lugar correcto.

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Shot de energía

Creo que esta es la razón principal por la cual la mayoría tomamos café por la mañana, para despertar y sentirnos con la energía suficiente para empezar nuestro día.

En cuanto la cafeína es absorbida por el torrente sanguíneo en el cerebro, mejora varios aspectos de la función cerebral. Esto incluye la memoria, el estado de ánimo, la vigilancia, los niveles de energía, los tiempos de reacción y la función cognitiva general

Quemador de grasa

La cafeína se encuentra en casi todos los suplementos comerciales para quemar grasaSegún Authority Nutrition, "los estudios muestran que la cafeína puede aumentar específicamente la quema de grasa, hasta en un 10% en personas obesas y en un 29% en personas delgadas". 

Nutrientes esenciales

¿Crees que tomar tu café no aporta a una buena alimentación? Estas totalmente equivocado. Al tomar su café de la mañana no solo obtiene ese sabor fresco y delicioso, sino que también tiene riboflavina, ácido pantoténico, manganeso, potasio, magnesio y niacina


Reduce el riesgo de contraer Alzheimer.

 "Varios estudios muestran que los bebedores de café tienen hasta un 65% menos de riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer", según Authority Nutrition. 

Te hará feliz

En realidad, el café puede ayudar a reducir el riesgo de depresión y mejorar su estado de ánimo cuando se siente un poco deprimido. Se realizaron dos estudios específicos que ayudan a respaldar esto. El primero en un estudio de Harvard publicado en 2011, que encontró que las mujeres que bebían cuatro o más tazas por día tenían un riesgo 20% menor de deprimirse. El segundo se realizó con 208,424 individuos, que encontraron que aquellos que bebían cuatro o más tazas por día tenían un 53% menos de probabilidades de suicidarse. 

Pain killer

Un estudio noruego que observó a 48 personas que realizaban trabajo de oficina, encontró que aquellos que consumían café solo declararon un nivel de intensidad de dolor de 41, mientras que los participantes que no tomaron café informaron tener una puntuación de 55. Interesante, ¿eh? No se detiene allí. Según World of Caffeine, "la cafeína tiene efectos CNS profundos que bloquean el procesamiento central de las señales de dolor en el cerebro y que aumentan la eficacia de los mecanismos naturales para eliminar el dolor del cuerpo".   

La alegría, tristeza o ira son emociones que con el tiempo dejan marcas en el rostro y reflejan parte de tu personalidad, pero ¿qué revelan tus líneas de expresión?

El Paul Ekman, profesor emérito de psicología en la Universidad de California y autor del libro “La cara oculta del rostro humano” , afirma que básicamente son siete emociones las que se reflejan en el rostro: alegría, sorpresa, temor, angustia, miedo, asco y desprecio.

Agrega que todo lo que piensas y sientes a lo largo del día, así como las experiencias acumuladas se dibujan en tu rostro inevitablemente, aunque trates de ocultarlo.

Aunque para los mexicanos el aguacate es una de nuestras frutas favoritas, hace apenas hace unos años en el que se ha vuelto mundialmente famoso, y aunque eso ha vuelto volátil sus precios, simplemente no podemos renunciar a el: para acompañar nuestros sandwiches, hacer unas ricas tostadas con frijol o para un rico guacamole, el aguacate es tan delicioso que incluso solo -quizá con algo de sal- representa ya un alimento completo con muchos nutrientes.

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Por eso te proponemos 4 platillos que van a innovar la forma en que lo pruebas.

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